Ayúdate , eres el ser más hermoso y extraordinario que conoces .

Ayúdate , eres el ser más hermoso y extraordinario que conoces .

No te critiques : Cuando te criticas , tus cambios son negativos . Cuando te aceptas , tus cambios son positivos . Las críticas nunca cambian nada . Acéptate exactamente como eres ahora .

No te des miedo a ti mismo : Deja de asustarte con tus propios pensamientos . Esa es una manera terrible de vivir . Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer .

Sé amable y paciente contigo mismo : Sé delicado y amable contigo mismo . Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta . Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres .

Sé amable con tu mente : El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos . No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos , ármate a ti mismo cambiándolos suavemente .

Elógiate : La crítica destruye el espíritu y la energía interna . El elogio y la valoración lo construyen . Elógiate todo lo que puedas . Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa .

Date apoyo : Encuentra formas de apoyarte a ti mismo . Busca amigos y permite que te ayuden . Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita . Aprende a pedir para que los demás puedan aprender .

Ama tu negatividad : Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad . Ahora estás encontrando nuevas y positivas maneras de cubrir estas necesidades . Por lo tanto , puedes dejar marchar , con amor , tus viejos patrones negativos .

Cuida tu cuerpo : Aprende sobre nutrición . ¿ Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad ? Aprende sobre ejercicio . ¿ Qué clase de ejercicio puedes disfrutar ? Ofrécete tiempo para descansar , aprende a relajarte física y mentalmente . Ama el templo en el que vives .

Utiliza el espejo : Mira a menudo al interior de tus ojos . Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo . Habla a tus padres mirándote en el espejo . Perdónales también . Al menos una vez al día dí : " Te quiero , te quiero tal como eres " .

Ámate , ¡ hazlo ahora ! No esperes a que las cosas te vayan mejor , te encuentres bien , tengas pareja , trabajo o hayas adelgazado . Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas .

Y ten presente siempre y a todo momento que nunca estarás sola o solo ,

 Nuestro Padre Universal esta contigo